YiGong: Yiquan Grundlagen.

Trainiert werden ausgewählte Grundübungen aus dem Ausbildungsprogramm der Yiquan Akademie von Andrzej Kalisz, die mit dem Yangsheng Kurs von Yao Chengguang übereinstimmen. 

YiGong Übungen

• verbessern die Eigenkörperwahrnehmung sowie Gleichgewichts- u. Steuerungsvermögen,
• erleichtern die Teilkörperbewegungen räumlich, zeitlich und dynamisch aufeinander abzustimmen,
• bauen die Ängste durch bewusste Wahrnehmung der Umgebung ab,
• erläutern den Zusammenhang zwischen Befinden und Körperhaltung,
• vermitteln einige Ideen der Selbstverteidigung,
  
• stellen die Grundlage zum Erlernen des Yiquan dar.

Ziel des YiGong ist eine improvisierte Mischung aus dem Geübten zu erlernen, was nur die Yiquan Bewegungsprinzipien beinhaltet, nicht aber die einzelnen Übungen selbst. Diese kann dann, z.B. als "Gymnastik für zwischendurch" oder als  „morgens Gymnastik“ für mentale und körperliche Vorbereitung auf den Tag, geübt werden. 

 Workshops in Münster
 YiGong im SSC Dodesheide  
 YiGong im Eisenbahner TSV

 Trainingslager in Warschau